Le unghie sono spesso trascurate nella nostra routine di bellezza quotidiana, rispetto a come curiamo la nostra pelle e i capelli. Nonostante il loro aspetto piccolo e discreto, sono un indicatore importante del nostro stato generale di salute. Mantenere le unghie sane non è solo una questione estetica; è anche fondamentale per la nostra salute generale. In questo blog, esploreremo diversi modi per mantenere le unghie sane e prive di danni.
Nutrizione adeguata
Il processo di crescita delle unghie è influenzato da diversi fattori, uno dei più importanti è l’alimentazione. Una dieta equilibrata e nutriente può contribuire a mantenere le unghie forti e sane. Alcuni nutrienti, come le vitamine A, C, D, E, il ferro e lo zinco, svolgono un ruolo cruciale nella crescita e nella salute delle unghie. Ricorda di includere nella tua dieta frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre, noci e semi per ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno. Bere molta acqua è anche essenziale per garantire che le unghie siano idratate e non diventino secche o fragili.
Manicure e pedicure regolari
Una routine di manicure e pedicure non ha solo scopo estetico, ma contribuisce anche alla salute delle unghie. Questo, tuttavia, non significa che devi sempre avere le unghie dipinte. Infatti, è importante dare alle unghie un periodo di “riposo” per evitarne il danneggiamento. L’idea principale di una manicure e pedicure regolare è quella di pulire, esfoliare e idratare la pelle e le unghie. Ricorda sempre di utilizzare strumenti disinfettati per prevenire qualsiasi infezione. Inoltre, è fondamentale farlo delicatamente per evitare qualsiasi danno alle cuticole o sollevamento delle unghie.
Protezione delle unghie
Le unghie possono essere facilmente danneggiate da fattori esterni come l’acqua, i prodotti chimici, il clima freddo o secco e i detersivi. Indossa sempre guanti quando esegui lavori domestici come lavare i piatti o pulire. Questi possono aiutare a proteggere le unghie dall’essere immerse in acqua per lunghi periodi di tempo o esposte a sostanze chimiche aggressive. Nel freddo, le mani e le unghie possono diventare secche e rovinate, quindi utilizza sempre una crema per le mani nutriente e, se necessario, guanti per proteggere la pelle.
Evitare di mordicchiare le unghie
Parafrasando un detto popolare, mordicchiare le unghie non ha mai portato nulla di buono. Non solo rovina l’aspetto delle unghie, ma può portare anche a infezioni e altre complicazioni. Una buona manicure può aiutare a prevenire l’abitudine di mordicchiare le unghie, in quanto potresti pensarci due volte prima di rovinare il bel lavoro che è stato fatto. Se l’abitudine persiste, esistono prodotti che possono essere applicati sulle unghie che hanno un gusto amaro per scoraggiare l’abitudine.
Usare prodotti di buona qualità
Così come per la pelle e i capelli, vale la stessa regola per le unghie: [[i prodotti di buona qualità fanno la differenza]]. Evita smalti per unghie e rimuovi smalto contenenti sostanze chimiche aggressive come il toluene e il formaldeide. Opta per formule 3-free, 5-free o 7-free, che fanno riferimento al numero di sostanze chimiche dannose che sono state rimosse dalla formula dello smalto. Utilizzare un buon rimuovi smalto senza acetone, farà la differenza nel prevenire unghie secche e fragili. Non dimenticare di utilizzare una base prima dello smalto per proteggere l’unghia dallo smalto pigmentato e un top coat per far durare di più la tua manicure.
Hydratazione
L’idratazione è fondamentale per mantenere la pelle e le unghie sane. Usa quotidianamente una crema per le mani, prestando particolare attenzione alle cuticole, che tendono a seccarsi facilmente. Esistono in commercio oli specifici per cuticole, ma un olio naturale come l’olio di cocco o di mandorle dolci farà altrettanto bene il lavoro. L’uso di questi prodotti aiuterà a prevenire le pellicine e a mantenere le unghie forti e flessibili.
Mantenere le unghie sane e prive di danni può sembrare un compito arduo, ma con un po’ di impegno e attenzione giornaliera, potrai sfoggiare unghie forti, sane e belle. Non scordarti mai di curare le tue unghie, anche se potrebbe sembrare un dettaglio piccolo e insignificante, perché sono il riflesso del tuo stato di salute generale. Buona cura delle unghie!
